Search
الأحد 16 ديسمبر 2018
  • :
  • :

Category: تدريب

mp

3 نصائح لعضلات بايسبس جبارة

بعض النصائح والتحذيرات لزيادة حجم وكتله عضلة البايسيبس. 1- دمج تمرين الهامر...

nm

اسرار عضلات الظهر الجبارة لدوريان يتس

يعتبر” دوريان يتيس” من الابطال الذين حولوا مسار بطولة المستر اولمبيا...

MK

نصائح لنمو عضلة الصدر لابطال كمال الاجسام

لا يوجد شىء مثل أن تشعر بدفع وزن كبير فى تمارين الصدر، إنها على الأرجح...

را

الاجهاد التدريبي العالي وتأثيره علي العضلات

1-الاجهاد التدريبي العالي وبذل مجهود تدريبي عالي يفوق قدرة العضلة التحملية...

mo

نصائح لاكتساب عضلات بطن قوية

1:تفحص نظامك الغذائي وعملية الهض اذا كان لديك دهون على عضلة البطن يمكن ان...

32

للتخلص من السمنة للأبد لابطال كمال الاجسام

 معدلة توازن الطاقة   والتى تكون فى تقليل أستهلاك وتناول الأغذية (السعرات...

mo

حول حرق الدهون

اهم الاسئلة التي تخص وحوش كمال الاجسام والاجابات عليه حول مشكلة حرق الدهون...

a

نصائح اساسية للمبتدئين في كمال الاجسام

اهلا ومرحبا بكم في عالم كمال الاجسام الممتع والشيق  نرجو ان تستمع معا بهذة...

MD

تدريب الصدر للمبتدئين في كمال اﻻجسام

تعتبر عضلة الصدر من اكثر العضﻻت التي تحظى بهتمام ﻻعبي كمال اﻻجسام وخاصة...

abs_exercises_no_kit_945_5

تمرين الطحن للعضلات البطن الجانبية

تمرين الطحن للبطن المائلة ( الجانبية)  Side Crunches العضلات المستهدفة: عضلات...

error: Content is protected !!